Une chevelure de sirène en 7 trucs

1- Bien se shampouiner

 

Quoique le geste semble banal, sait-on réellement se faire un shampoing? Pas si sûr! La plupart du temps, on se frotte rapidement la tête, on rince, puis c’est terminé. Or, il est primordial de masser son cuir chevelu, car la pression exercée par les doigts active en douceur la circulation sanguine, ce qui favorise l’irrigation du follicule pileux et permet à notre crinière de retrouver force et vitalité.

 

2- Éviter les rayons UV

 

Si maintenant nous protégeons toutes (ou presque) notre peau en été, nos cheveux sont souvent les grands oubliés. Et ils ne se gênent pas pour nous le rappeler à grands coups de pointes fourchues et de couleur délavée! Pour éviter ces désastres, on soigne ses cheveux comme son épiderme: on protège ses mèches avec un grand chapeau, des huiles avec FPS ou des sprays protecteurs, qui ont pour but de les préserver de l’agression des rayons UV.

 

3- Détoxifier les mèches

 

Agressée quotidiennement par les intempéries, la pollution et les appareils chauffants, notre chevelure a grand besoin de bons soins. Mais, attention! Trop de traitements hydratants ou «relipidants» tuent le cheveu. La raison? Les silicones qu’ils contiennent étouffent la fibre capillaire et, au fil du temps, la ternissent. Il est donc important de détoxifier sa crinière chaque semaine, en choisissant des shampoings, des revitalisants et des masques contenant un maximum d’ingrédients naturels.

 

4- Hydrater, hydrater et hydrater

 

Que nos mèches soient longues ou courtes, raides ou frisées, grasses ou sèches, il vaut toujours mieux miser sur une bonne hydratation en profondeur. Si on a le temps, on laisse reposer un masque nourrissant pendant quelques minutes, voire toute la nuit, au moins une fois par semaine. Les plus pressées choisiront d’utiliser quotidiennement des sprays reconstructeurs sans rinçage ou d’appliquer seulement quelques gouttes d’huile adoucissante sur les longueurs.

 

5- Sécher en douceur

 

Souvent, par manque de temps, on se frotte vigoureusement les cheveux avec une serviette rêche; ensuite, on utilise un sèche-cheveux trop chaud pour obtenir un brushing rapide. Pour bien faire, il faut commencer par enrouler délicatement les longueurs dans une serviette douce, puis brosser délicatement ses cheveux avant de les sécher en tenant l’appareil à environ 15 cm. (Attention: veillez à ce que le sèche-cheveux soit toujours en mouvement.)

 

6- Consommer les bons aliments

 

Oui, oui, nos cheveux ont aussi besoin de bien manger pour être en forme et en santé! Alors, quel régime doivent-ils adopter? Des protéines, du zinc et des vitamines du groupe B. Ces éléments permettent une bonne synthèse de la kératine, l’oxygénation des racines et le renouvellement des cellules du follicule pileux. Ça veut dire quoi, ça? Ça signifie qu’on remplit son panier de lentilles, d’œufs, de levure de bière, de fruits de mer et de légumes à feuilles vertes.

 

7- Espacer les lavages

 

Sans aller jusqu’à la fameuse tendance du no poo, qui consiste à éviter le shampoing pour prioriser des options plus naturelles, il est conseillé de shampouiner ses cheveux deux ou trois fois par semaine. C’est sûr, les cheveux secs ne doivent pas être lavés aussi fréquemment que les cheveux gras. Cependant, les laver un jour sur deux ou même sur trois, si on peut se le permettre, aide à ne pas trop éliminer le sébum, qui agit comme un protecteur naturel de la fibre capillaire.