On vous dit tout sur la tendance du «lundi minimum» vue sur TikTok

Mais il est possible d'aborder le lundi beaucoup plus sereinement en adoptant la nouvelle tendance du «minimum syndical».

Inspiré par les vidéos TikTok virales de Marisa Jo, ce concept ne signifie pas que l'on renonce complètement au travail, mais plutôt que l'on donne la priorité aux seules tâches essentielles qui doivent être accomplies en début de semaine.

«Le lundi, le minimum vital peut aider à réduire le sentiment d'accablement et à rendre votre liste de tâches plus facile à gérer», note Adam Butler, expert en solutions de travail et directeur général d'Officeology. «Cela se traduira par un sentiment d'accomplissement à la fin de la journée, en sachant que vous avez fait les choses importantes, sans en faire trop — il n'y a pas de meilleur sentiment que de commencer la semaine avec une journée productive, mais plus détendue.»

En fonction de votre cadre de travail, une façon simple d'embrasser cette idée pourrait consister à réserver du temps pendant votre pause déjeuner pour sortir vous promener, vous faire une manucure ou vous concentrer sur un passe-temps pendant une demi-heure.

«En prévoyant une activité que vous aimez, vous pouvez atténuer la peur du dimanche soir et augmenter la productivité», explique-t-il.

Et si les lundis minimaux ne conviennent pas à toutes les organisations, il existe d'autres façons d'intégrer le concept dans la semaine de travail.

«Les employeurs peuvent également encourager un lundi plus détendu pour améliorer le bien-être et la productivité de leurs équipes, ajoute Adam Butler. Les lundis sans réunion ou la possibilité pour les employés de bloquer le temps de concentration ne sont que quelques-uns des petits changements qui peuvent faire une grande différence dans la perception du premier jour de retour au travail.»

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