Brie Larson dévoile son plan fitness pour son rôle de Capitaine Marvel

Si vous ne le saviez pas, l'actrice Brie Larson a une chaine YouTube où elle partage des recettes, des capsules de sa vie et aussi, ses entraînements.

Alors que cette dernière s'apprête à filmer la suite de Capitaine Marvel, elle a décidé de filmer sa transformation physique pour le rôle, aidée par son entraîneur, Jason Walsh. Ce dernier aide des dizaines de célébrités à se mettre en forme pour des rôles importants, comme Olivia Culpo, Jessica Biel et Chloe Moretz. 

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Dans une vidéo fort intéressante, Brie Larson nous dévoile les étapes de son entraînement qui lui permet d’avoir une fondation solide avant de passer aux choses (plus) sérieuses.

On vous présente les 10 étapes de son entraînement : 

1. Épaules : Élévation latérale, buste penché en avant 

2. Épaules : Extensions extérieures avec bande  

3. Abdos : Planche latérale 

4. Abdos : Roulement du corps, de flexion à extension 

5. Fessiers/jambes : Hip thrust sur une jambe 

6. Fessiers/jambes : squat sur une jambe 

7. Jambes/équilibre : Vol d’avion sur une jambe 

8. Bras/épaules/dos : le skieur sur câbles 

9. Étirements 

10. Finale : Pull-up, jambes repliées pendant 1 minute 

Découvrez en détails tout l'entraînement de Brie Larson et Jason Walsh dans la vidéo ci-bas :